Гипертоникам посоветовали прием с полотенцем для быстрого снижения давления Невролог Джанет Питс рассказала о простом упражнении с полотенцем, которое поможет снизить давление примерно на семь пунктов. Об этом приеме она рассказала в беседе с изданием Daily Mirror. По словам невролога, для выполнения упражнения нужно свернуть полотенце в жгут и в течение двух минут сжимать его примерно на 30 процентов от полной силы. Затем необходимо сделать минутный перерыв и повторить еще три раза, меняя руки. «Сжатие полотенца может снизить кровяное давление на семь пунктов», — заявила Питс. Врач назвала такой тип упражнений изометрическим. Их суть заключается в том, что сначала мышцы напрягаются без движения, затем они расслабляются и давление падает. Эффект от такого упражнения быстрый, но кратковременный, поэтому врач посоветовала гипертоникам выполнять его не менее трех раз в неделю по восемь минут.