← К ленте

Мамам дают советы по борьбе с выгоранием и сохранению себя как женщин

Валентина Паевская@valentinapaevskayaОбразование и наука16 сентября 2026, 13:01
  • Фото поста канала Валентина Паевская

4 способа расслабиться и восстановить ресурс. Когда мы устаём, кажется, что для восстановления нужен целый свободный день. Но многие способы восстановления уже есть в нашей обычной жизни, мы просто их не замечаем. ➡️ В карточках несколько способов снять напряжение. #материнство

  • 87
  • 32
  • 15

Похожие посты

Қорахабар | Тезкор Хабарлар@koraxabarНовости и СМИ22 сентября 2026
Мамам дают советы по борьбе с выгоранием и сохранению себя как женщин

​​#РЕСПЕКТ МАНА ШУНДАЙ МАКТАБ РАХБАРЛАРИГА РЕСПЕКТ! Берган билимларингиз учун раҳмат , десангиз ва қадрласангиз- етади! 👉🔴@KORAXABAR - ТВда кўрсатилмайдиган махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!🫴 https://t.me/+BCfKW1krS-k1NmUy

  • 292
  • 28
  • 6
  • 5
Lady Loundge@lady_loundgeОбщество и блоги23 сентября 2026
Мамам дают советы по борьбе с выгоранием и сохранению себя как женщин

Современная психология: прогресс или потеря простых решений?⭐️ Сегодня психология стала доступнее: новые исследования, онлайн-консультации, десятки направлений и методик. Но вместе с этим появилось ощущение, что всё стало слишком сложным. Раньше люди чаще опирались на простые вещи: режим, труд, ответственность, поддержку семьи, общение и способность справляться с трудностями без постоянного анализа каждого чувства. И, возможно, в этом было немало здравого смысла⭐ 🌟 Старые методы не всегда бы...

  • 1.2К
  • 421
  • 235
  • 155
  • 101
  • 96
Пикабу@pikabuЮмор и развлечения19 сентября 2026
Мамам дают советы по борьбе с выгоранием и сохранению себя как женщин

Дефицит времени на себя Если бы мне на необитаемом острове предложили выбор между ненасытной моделью и возможностью неделю без звонков с работы ковыряться в любимой стратежке или читать книги, я бы даже холодильник с вискарём попросил заменить на пару упаковок хорошего чая) Дело тут вообще не в мужской солидарности и не в том, что 20-летние девушки переоценивают свою важность. Спросите нормальных, адекватных девчонок того же возраста, что они выберут при аналогичном раскладе: неделю с накачанн...

  • 440
  • 92
  • 27
  • 20
  • 4
  • 2
КАМЕДИМАМА ОФИШЕЛ@comedymamaofficialЮмор и развлечения21 сентября 2026
Мамам дают советы по борьбе с выгоранием и сохранению себя как женщин

Ну что, завтра суд Я не хочу идти, этим займутся мои юристы, но признаться честно, я сегодня проснулась с тревожностью внутри, не могу сказать что это из-за переживаний по решению суда, попытаюсь объяснить свои чувства внутри, может поймете Однажды, перед тем как переехать в Волгоград после того, как я окончила 9 классов и поступила в пед, я всю ночь не могла уснуть, из-за тревожности внутри, не было страха, а просто меня трусило, потому что завтра утром будет то, о чем я так долго мечтала, эт...

  • 584
  • 115
  • 65
  • 29
  • 20
  • 5
Правила Бизнеса@Business_rulesЭкономика и бизнесвчера
Мамам дают советы по борьбе с выгоранием и сохранению себя как женщин

​​8 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ Настоящий успех требует дисциплины и методологии. В этой статье вы найдете восемь практик, которые помогут сосредоточить усилия на росте и возвыситься над посредственностями. 1. Избавьтесь от материализма Шикарные машины и дома ― это, безусловно, благо. Однако многие глупцы сосредотачиваются в первую очередь на побочных продуктах успеха, а не на создании прочной основы для успеха. Сведите до минимума ваши материальные нужды. Тогда сможете н...

Валентина Паевская@valentinapaevskayaОбразование и наука21 сентября 2026
Мамам дают советы по борьбе с выгоранием и сохранению себя как женщин

Иногда родители устают повторять одно и то же. Напоминать, объяснять, контролировать, договариваться. И в какой-то момент даже обычная ситуация начинает выводить из равновесия. Давайте честно: что в поведении ребёнка сейчас даётся Вам сложнее всего? ➡️ Пройдите опрос и выберите ситуацию, которая знакома больше всего.

  • 85
  • 3
  • 1
Валентина Паевская@valentinapaevskayaОбразование и наука19 сентября 2026
Мамам дают советы по борьбе с выгоранием и сохранению себя как женщин

Я так устала, что боюсь сорваться на ребёнка. Ребёнок медленно собирается, в десятый раз задаёт тот же вопрос или просит поиграть. Просьба обычная, но спокойно ответить становится сложно. Потом приходит чувство вины: «Он ведь ничего плохого не сделал. Почему я так отреагировала?» ➖Мы регулярно ставим телефон на зарядку, потому что иначе он выключится. Но сами можем месяцами жить без отдыха и ждать, что сил хватит на всё. Вспомните себя до материнства. Что тогда было в Вашей жизни кроме обяза...

  • 80
  • 14
Валентина Паевская@valentinapaevskayaОбразование и наука21 сентября 2026
Мамам дают советы по борьбе с выгоранием и сохранению себя как женщин

Мой 20-летний опыт в 10 слайдах. #ВалентинаПаевская_о_личном Мой 20-летний опыт в 10 слайдах. #ВалентинаПаевская_о_личном

  • 96
  • 21
  • 15
Валентина Паевская@valentinapaevskayaОбразование и наука18 сентября 2026
Мамам дают советы по борьбе с выгоранием и сохранению себя как женщин

Почему Вы так устали, если вроде ничего особенного сегодня не делали? На самом деле Вы весь день работали. Просто не по трудовому договору. Утром вспомнили про сменку. Проверили, чтобы ребёнок взял форму. Ответили в школьном чате. Записали ко врачу. По дороге купили лекарство. Напомнили про кружок. Оплатили секцию. Вспомнили про подарок однокласснику. Увидели сообщение учителя и начали думать, где взять картон к завтрашнему дню. А вечером прилегли отдохнуть, но начинаются мысли: 🔴Что пригото...

  • 97
  • 14
ТОПОР | Новости РязаниПроисшествия22 сентября 2026
Мамам дают советы по борьбе с выгоранием и сохранению себя как женщин

Тревога не выключается по щелчку. Но ей можно управлять. Приглашаем на живую встречу «Из тревоги в спокойствие» в Рязани — для тех, кто устал жить в режиме «а вдруг что-то случится». Что будет: 🌿 Теория тревоги: можно ли выключить это чувство навсегда 🧠 Разбор мыслей-ловушек, из-за которых мы виним себя и тревожимся 💆‍♀️ Телесные техники, которые снижают стресс за 2 минуты ✨ Расслабляющая практика-медитация Когда: • 26 сентября (сб) 18:00 — оффлайн, центр «Катарсис», Первомайский пр-т, 21 ...

  • 24
  • 6
  • 5
  • 1
  • 1