Эксперты рассказали петербуржцам, как перестать тянуться к смартфону https://rg.ru/2026/11/05/reg-szfo/eksperty-rasskazali-peterburzhcam-kak-perestat-tianutsia-k-smartfonu.html Проверять телефон при малейшей скуке или тревоге - не просто дурная привычка, а сформированный мозгом условный рефлекс. Каждое уведомление работает как микродоза дофамина, и со временем рука сама тянется к гаджету. Как избавиться от этого и почему простые запреты не выход петербуржцам рассказал MK.Ru (https://spb.mk.ru/social/2026/11/04/skrolling-zombi-20-minut-bez-smartfona-spasut-mozg-ot-privychki-proveryat-kazhdoe-uvedomlenie.html).
Советы по гигиене смартфонов и способы борьбы с цифровой зависимостью
- 50
- 7
- 198
- 181
- 172
- 88
- 83
- 82