Как справиться с тревогой и концентрироваться на работе

Украинские новости @UkrNewsCC_RU Новости и СМИ2 октября 2026, 19:13

Когда все вокруг требует внимания. Как сосредоточиться на работе Мы можем кое-что сделать, чтобы изменить свое окружение и вернуть себе концентрацию NV — 02.10.2026 22:03

Похожие посты

Украинские новости @UkrNewsCC_RU Новости и СМИ 2 октября 2026

Как справиться с тревогой и концентрироваться на работе

Две модели поведения. Что стоит знать о конфликтах в парах Мы по-разному реагируем на стрессовые ситуации NV — 02.10.2026 21:13

ПсихологияОбщество и блоги вчера

Как справиться с тревогой и концентрироваться на работе

Остановиться. Смотреть. Слушать Техника, которая поможет справляться с чрезмерной реактивностью. Методика состоит в следующем: • Остановиться. Как только начинаете чувствовать, что эмоции нарастают, необходимо дать своему уму тайм-аут. По возможности физически выйти из ситуации или конфронтации, ставшей триггером. • Смотреть. Попробовать оценить ситуацию со стороны и спросить себя, разумно ли вы реагируете или гипертрофированно. • Слушать. Важно услышать собственные мысли и слова, сказа...

9
4