▪️ Осень наступила, отцвела капуста, до весны пропали радостные чувства… После поста про депрессию у предпринимателей мне несколько человек написали в личку и, что называется, выговорились. Вот что рассказала одна читательница: «Евгений, зря вы думаете, что только бизнес хандрит. А представьте, что у нас, бюджетников, происходит. Финансирования не хватает, нас всех постоянно начальство дрюкает, потому что само нервное. В чатах с коллегами самые употребляемые слова — “оптимизация” и “секвестирование”, хотя не все даже понимают, что это такое! Индексацию зарплат провели — она даже уровень продовольственной инфляции не покрыла. А сейчас ещё и квартплата вырастет. Я всегда хорошо зарабатывала, откладывала на отпуск, на чёрный день, а сейчас откладываю покупку одежды…» Другой читатель, который подписан и на меня, и на канал моей Лены, спросил: — Евгений, а вы-то как с супругой держитесь? Откуда силы, чем подпитываетесь, чтобы не захандрить? Тут я немного задумался. И неожиданно понял: а ведь мы… мы и не держимся. У нас нет времени держаться, потому что сейчас мы заняты другим — заново учимся жить друг с другом. До недавнего времени жизнь как-то сама собой строилась вокруг младшего сына: его учёбы, перспектив, поступления в вуз, будущей профессии. Но всё как-то внезапно закончилось. Марк стремительно, на глазах, буквально за несколько месяцев превратился из подростка в молодого мужчину, который покинул отчий дом, поехал учиться даже не в другой город — в другую страну. Сам всё решил, сам пробивается. Дом опустел, в нём стало тихо, и мы учимся жить вдвоём. Заново. Вспоминаем хорошо забытое старое — с рождением Марка многое пришлось пересмотреть — и открываем новое, что раньше было просто недоступно. Психологи говорят, что, когда дети покидают дом, между родителями может возникнуть отчуждение, потому что основная социальная функция семьи выполнена и больше нет связующего звена. Не наш случай. Мы, наоборот, стали больше времени проводить вместе, больше планировать, придумывать себе «приключения» на выходные, чтобы не провести их на диване. Лена смеётся: — Мы с тобой наконец-то как два студента живём! Для себя! В частности, стали больше времени уделять светским мероприятиям: чаще ходить на концерты, в кино, выбираться в Москву на интересные постановки и творческие вечера… И, к слову, регулярно встречаем там земляков. Недавно были в «Меридиане» — смотрим, наши! Потом ходили на концерт «Непары» — и снова встретили калужан. Видимо, не мы одни такие. ))) Говорят, лучший способ отдыха — смена активности. Это верно и при депрессии, и при выгорании. Поверьте, на диване их не перележать. Нужно заставлять себя двигаться, что-то предпринимать, чем-то заниматься, дополнять жизнь не новыми нагрузками, а новыми увлечениями и хобби. Одним словом, не давать себе киснуть. Оправдывать безделье усталостью — мол, тебе легко рассуждать, а мы пашем, едва сил хватает до дома дойти, — плохой вариант. Работаем и мы много, иной раз как проклятые. Но и себя нужно время от времени заставлять вылезать из беличьего колеса. Иначе стошнит.
- 27
- 13
- 6
- 6