«Ежедневная физическая активность связана со снижением подростковой депрессии»: Чем больше шагов в день делает ребенок, тем меньше у него будет проблем с психикой. «Большее количество ежедневных шагов оказалось связано с меньшим числом проблем с психическим здоровьем у подростков год спустя. Эксперимент показал, что чем больше подростки ходили, тем меньше проблем с психическим здоровьем у них выявляли год спустя. Участники, которые проходили менее 5 тыс шагов в день, имели больше всего симптомов. У тех, кто в среднем делал около 8 тыс шагов, их было меньше, а среди подростков с показателем 12 тыс шагов и более — меньше всего. Участники с наибольшим количеством ежедневных шагов также имели немного более толстую мозговую ткань в двух областях, связанных с движением и регуляцией эмоций. Это различие помогало объяснить часть связи между количеством шагов и лучшими показателями психического здоровья» Подпишись на ПУЛ N3 / MAX
Исследование показало: ходьба улучшает психическое здоровье подростков
- 107
- 32
- 24
- 13
- 4
- 3
- 187
- 56
- 29
- 2
- 95
- 14
- 12
- 11
- 10
- 1
- 96
- 24
- 12
- 2
- 27
- 11
- 2
- 19
- 10
- 2
- 1
- 1
- 19
- 10
- 2
- 1
- 1