Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, какое положение тела лучше всего подходит для быстрого засыпания. Однако он отметил, что все индивидуально. Человеку полезнее всего та поза, которая ему больше нравится, сказал специалист. «Важно другое: если мы спим на спине и человек храпит, храп будет усиливаться, вплоть до появления остановок дыхания во сне. Поэтому сон на спине в этом случае — не лучшее решение. Что касается сна на боку или на животе — здесь все зависит исключительно от предпочтений каждого конкретного человека», —сказал врач в разговоре с aif.ru.
- 14
- 7