Бобовые — доступный питательный продукт для здоровья и долголетия. В новом выпуске #КодЗдоровья с Оксаной Драпкиной Бобовые, такие как горох, фасоль, соя, чечевица, нут и маш, — это не просто один из самых доступных продуктов, но и настоящий ключ к долголетию. Они являются отличной заменой мясу, помогают контролировать вес, уровень сахара и холестерина. Но как ввести их в рацион, чтобы получить максимум пользы и избежать дискомфорта в пищеварении? На карточках Оксана Драпкина собрала все, что нужно знать о бобовых, начиная от суточной нормы до важных правил приготовления и противопоказаний 👆 Следите за новыми выпусками рубрики #КодЗдоровья каждый четверг 🇷🇺 Общественная палата России | Телеграм | MAКС | ВКонтакте 👈
Врачи советуют пить безалкогольное пиво для улучшения работы кишечника и восстановления после тренировок
Похожие посты
- 101
- 49
- 37
- 14
- 97
- 36
- 31
- 12
- 7
- 1
- 87
- 41
- 23
- 15
- 9
- 6
- 63
- 26
- 21
- 1
- 1
- 15
- 2