👨⚕️ 5 советов от врача по профилактике заболеваний легких С 21 сентября в России проходит Неделя здоровья легких. Врач по медицинской профилактике напомнил о главных мерах профилактики. Отказ от курения — первый шаг: легкие восстанавливаются уже через год, а через несколько месяцев проходит утренний кашель. Второй совет — кардионагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде или простая прогулка. Движение тренирует дыхательные мышцы и улучшает насыщение кислородом. Главное — регулярность, а не интенсивность. Даже получасовая прогулка в парке заметно улучшает самочувствие. 👉🏻 Подписаться на нас в ТГ 🚀 | В Max 🟣 | В ВК ™️| Перекличка 📍| Предложить новость ✉️
- 15
- 1