@arhinovosti ✏️ Регион 29 | Информационное агентство: А вы знали, что в Архангельске есть специалист редкой и очень интересной профессии - телесно-ориентированный голосовой терапевт? Анна Акимова — клинический психолог, музыкант, преподаватель эстрадного пения и автор голосовых практик, курсов и ретритов. Анна работает с голосом как с инструментом самопомощи, восстановления и психологических изменений. На занятиях участники учатся замечать телесные зажимы, свободнее дышать, звучать увереннее, справляться с волнением и возвращать контакт с собой. Когда человек начинает исследовать телесную проводимость и чувствовать тело через вибрацию, часто становится заметно, насколько мы привыкли не замечать собственные потребности. Мало двигаемся, часами сидим в неудобных позах, носим тесную одежду, терпим напряжение и боль. На одном из курсов Анны была врач ультразвуковой диагностики, которая много лет жила с болью в спине из-за неудобной организации рабочего места. Женщина потеряла всякую надежду на изменения, и даже хотела уже подавать заявление на увольнение. Так она была измотана неудобным положением тела: кушетка пациента слишком низко, и к ней надо тянуться правой рукой, а стол с компьютером слишком высок - к нему надо тянуться левой рукой. И так целый день без возможности даже размяться. Женщина не верила, что заметив неудобство и сказав об этом начальству, будет какой-то результат. Но задание было: попробовать что-то изменить. На следующее занятие клиентка пришла с горящими глазами: «Мне ещё и монитор сменили на новый! А что, так можно было?» Когда рабочее место стало удобнее, мысли об увольнении испарились. Да и работа стала приносить только положительные эмоции. Иногда забота о себе начинается не с глобальных перемен, а с простого вопроса: «Как мне сейчас удобнее?» Голосовые и телесные практики могут быть полезны тем, кто: - боится проявляться и выступать перед людьми; - не любит свой голос или считает его слабым, тихим, тусклым, некрасивым; - сталкивается с напряжением в шее, челюсти, диафрагме; - хочет научиться экологично выражать свои эмоции; - хочет вернуть себе спокойствие, радость жизни и найти новые ресурсы для восполнения жизненной энергии; - стремится вернуть контакт с телом и внутреннюю опору; - работает психологом, педагогом, вокалистом, в другой помогающей профессии или занимает руководящую должность. Недавно стартовал онлайн-курс Анны «Телесно-ориентированная голосовая терапия и психология». К нему ещё можно присоединиться. Подробности можно узнать, написав Анне лично: vk.com/akimanna erid:2SDnjeyR4QC. Реклама. ИП Акимова Анна Игоревна, ИНН 290122053933.
Способы борьбы со стрессом и методы работы с голосом для психологического восстановления
- 40
- 18
- 4
- 3
- 2
- 1
- 30
- 11
- 3
- 1
- 1