Из отвергания в Целостность Мы часто не замечаем, как сами ограничиваем свою жизнь: Предпочитаю не видеть. Предпочитаю не хотеть. Предпочитаю не чувствовать. Предпочитаю не действовать. Иногда мы даже не замечаем, насколько сильно этот алгоритм управляет нашей жизнью. Мы не видим то, что нам больно видеть. Не хотим того, чего боимся хотеть. Не действуем там, где страшно сделать шаг. Не чувствуем того, что когда-то оказалось слишком тяжело чувствовать. Постепенно то, что когда-то было способом защитить себя, становится способом отвергать самого себя. И чем больше мы отвергаем, тем меньше ощущаем себя целостными. Мы отодвигаем части себя. Свои желания. Свои чувства. Свои возможности. Свою силу. Своё право видеть, хотеть и действовать. Но у этого алгоритма есть причина. Он для чего-то нам служит. Когда-то он помогал нам справляться, сохранять себя, избегать боли, оставаться в безопасности. Поэтому мы не пытаемся просто убрать его. Мы делаем другое. Мы начинаем видеть этот алгоритм. Чувствовать его в себе. Замечать, где и как он работает. Осознавать, что именно мы отвергаем — и для чего. А затем исследуем: Чем этот способ поведения ценен для меня? От чего он меня защищает? Что он позволяет мне сохранять? Что важного он пытается для меня сделать? И когда мы начинаем это видеть, появляется возможность изменить сам способ взаимодействия с собой. Не заставлять себя видеть. Не заставлять себя хотеть. Не заставлять себя действовать. А постепенно возвращать себе возможность видеть, чувствовать, хотеть и действовать из собственной Целостности. Из состояния: «Я предпочитаю не…» в состояние: «Я могу и позволяю себе видеть. Я могу и позволяю себе чувствовать. Я могу и позволяю себе хотеть. Я могу и позволяю себе выбирать. Я могу и позволяю себе действовать». Не заставлять Себя. Не преодолевать Себя. Не бороться с Собой. А вернуть Себе возможность быть в контакте со всем, что во мне есть. Целостность — это состояние, в котором больше не нужно исключать Себя. Это возвращение отвергнутых частей Себя обратно в целое. Практика для тех, кто хочет не просто изменить привычку, а увидеть механизм, который создаёт эту привычку, и трансформировать его в свою новую ценность. Попробовать практику: https://mir-tela.ru/iz-otverganiya-v-tselostnost Присоединиться к чату: https://t.me/pertseptivnyemeditatsii Вступить в группу: https://vk.ru/pertseptivnyemeditatsii
- 14