Образовательные мероприятия и лекции для молодежи в разных городах России

Мониторинг 49 Магаданская область @monitoring_49 Регионы и города26 октября 2026, 21:22

МагИнфо Устойчивый источник жизненных сил нашли магаданцы «серебряного возраста» В библиотеке «Мальвина» состоялась лекция на тему «Жить «от сети», а не «от батареек»: где найти неиссякаемую энергию?». Слушателями стали представители старшего поколения Магаданской области. Лектор Российского общества «Знание», доцент Северо-Восточного государственного университета и практикующий психолог Вероника Арно рассказала об актуальной проблеме эмоционального выгорания, а также о сохранении активности и внутреннего баланса. Об этом сообщили РИА "КОЛЫМА-ИНФОРМ" в Управлении информационной политики Правительства Магаданской области. В начале лекции спикер поделилась метафорой, которая стала смысловым стержнем всего разговора. Она противопоставила два способа существования людей пенсионного возраста, сталкивающихся с изменением привычного ритма жизни и необходимостью поддерживать деятельный образ жизни и душевное равновесие. Это жизнь «от батареек» и жизнь «от сети». «Первый вариант — режим ограниченного ресурса, который быстро исчерпывается. И человек постоянно ищет временную «подзарядку» в виде чашки кофе, короткого отпуска или просмотра телевизора, но полноценного восстановления так и не происходит. Второй вариант предполагает подключение к неиссякаемому, устойчивому источнику энергии. Это не отменяет усталости, однако обеспечивает быстрое и глубокое восстановление», — поделилась Вероника Арно. Многие слушатели узнали в описании «батареечного» режима знакомое состояние, когда «нет сил», человек чувствует себя «выжатым лимоном», а каждый день — «день сурка». Прежде чем рассказать о том, как найти такой источник, спикер подробно остановилась на энергетических утечках. Она объяснила, что наша энергия часто расходуется не на реальные дела, а на внутренние конфликты и неэффективные стратегии. Среди главных «пожирателей» ресурса психолог выделила токсичный круг мыслей — тревогу о будущем и так называемую руминацию, или «ментальную жвачку», а также негативный внутренний диалог, который, по оценкам специалистов, может потреблять до половины нашей умственной энергии. Отдельно на лекции затронули вопрос хронического стресса и многозадачности: постоянное нахождение в режиме «бей или беги» и иллюзия продуктивности при переключении между задачами требуют значительных когнитивных затрат. «Человек затрачивает колоссальные усилия для сдерживания и маскировки гнева, печали или раздражения. Это практически мгновенно истощает ресурс. Не менее опасны утечки, связанные с отсутствием смысла и дисгармонией в жизни. Когда человек не понимает, зачем совершаются те или иные действия, энергия буквально уходит в песок, а неясность цели демотивирует и опустошает. Перекос в одну сферу жизни, например, в работу или бытовые заботы, при полном пренебрежении другими — отдыхом, хобби, общением с семьей — приводит к нестабильности и выгоранию», — предупредила лектор. После анализа причин упадка сил Вероника Арно перешла к практическим инструментам, которые помогают остановить утечку энергии. Она... подробнее на канале: МагИнфо @ Telegram МагИнфо Устойчивый источник жизненных сил нашли магаданцы «серебряного возраста» В библиотеке «Мальвина» состоялась лекция на тему «Жить «от сети», а не «от батареек»: где найти неиссякаемую энергию?». Слушателями стали представители старшего поколения Магаданской…