Ну и кто я такая, чтобы не дать вам рецепт, КАК справиться с этим опасным психологическим убеждением - "человек может причинять мне боль и одновременно требовать, чтобы я считала его любящим"? этот маршрут выстроен по логике: сначала увидеть корень, потом разобрать механизм, потом укрепить опору и завершить выходом из цикла. Этап 1. Увидеть, что «двойное послание» - это насилие, а не любовь СЕССИЯ 48. Как нарциссическая мать влияет на свою дочь - даже если речь о папе, механизм тот же: ребёнка используют как эмоциональный контейнер и заставляют подтверждать реальность взрослого СЕССИЯ 34. Как перестать оправдывать абьюзера - прямое попадание в тему: «он же хороший, он же любит, он же не всегда такой» СЕССИЯ 59. Как грамотно противостоять «Ты сама во всём виновата!» - чтобы перестать верить в то, что ты сама создаёшь конфликт, когда называешь боль болью. Этап 2. Разобрать, почему ты не доверяешь своим чувствам СЕССИЯ 22. Травма отвержения - потому что признать близкого опасным в детстве означало потерять его любовь, а это для ребёнка равно смерти СЕССИЯ 45. Отношения с отцом. В чём влияние и как прорабатывать - прямая работа с фигурой отца, который был одновременно источником страха и «шоколадки». СЕССИЯ 33. Как правильно проживать эмоции - чтобы вернуть себе способность чувствовать страх, злость и обиду, а не гасить их ради сохранения иллюзии. Этап 3. Увидеть, как этот сценарий повторяется во взрослых отношениях СЕССИЯ 44. Как вновь и вновь не выбирать не подходящих мужчин - чтобы понять, почему тебя тянет именно к тем, кто чередует тепло и холод. СЕССИЯ 14. Как не качаться на эмоциональных качелях - потому что именно непредсказуемость держит крепче, чем стабильная близость. СЕССИЯ 9. Где выход из созависимости - если ты уже понимаешь, что остаёшься не из любви, а из страха потерять «хорошую» версию партнёра. Этап 4. Вернуть себе способность выбирать и уходить СЕССИЯ 106. Как перейти в эго-состояние Взрослого - чтобы принимать решения не из позиции ребёнка, который боится потерять папу, а из позиции взрослой женщины, которая выбирает себя СЕССИЯ 49. Как научиться слышать себя, свои желания и не пренебрегать ими - потому что в этой истории тебя годами учили не верить своим желаниям и чувствам СЕССИЯ 94. Что такое внутренние и внешние опоры. Как их создать - чтобы уйти от того, кто причиняет боль, и не остаться в пустоте СЕССИЯ 123. Самооценка - что это за «зверь» и как реально её взрастить - чтобы твоя ценность не зависела от того, кем он был «между эпизодами». Этап 5. Завершить цикл и не вернуться СЕССИЯ 30. Постоянные откаты после расставания. Не могу справиться, что делать - для моментов, когда он приносит цветы и говорит «я же тебя люблю», а ты снова начинаешь сомневаться СЕССИЯ 65. Как правильно проживать утрату любимого - потому что уходить от того, кто «иногда бывает очень хорошим» - это горевание по иллюзии, а не по человеку СЕССИЯ 7. Как уничтожить в себе вечную Жертву - чтобы окончательно выйти из роли той, кто оправдывает насилие ради сохранения отношений. Девочки, кто в Клубе, мы с вами вместе всё по плану решим!🔥🔥
- 71
- 41
- 17
- 9
- 4