Влияние фастфуда на здоровье и особенности приготовления различных продуктов питания

Как часто можно есть фастфуд без вреда для здоровья? Универсальной безопасной частоты употребления нет, риски зависят от состава и количества съеденной пищи, рассказала диетолог Марьяна Джутова. Фастфуд и сильно переработанные продукты лучше употреблять эпизодически, а не делать основой питания. Чем чаще они вытесняют овощи, фрукты, мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, цельные крупы и бобовые, тем хуже становится рацион. Джутова также посоветовала обращать внимание на состав полуфабрикатов. К примеру, замороженные овощи и обычная рыба, которую нужно приготовить, могут быть частью здорового рациона, несмотря на промышленную обработку. Часто едите фастфуд? 😢- да 👎- нет Читайте новости в нашем канале МАКС