Клинический психолог и нейропсихолог из Испании Альба Кардальда — популярный блогер с более чем миллионом подписчиков и автор бестселлера «Как посылать к черту вежливо». В своей новой книге она рассказывает, как посылать к черту свой собственный внутренний голос, который все время норовит внушить нам ощущение неполноценности, сравнивает нас с другими и разнообразными способами подталкивает нас самосаботажу. Она также объясняет, как справиться с прокрастинацией, в чем плюсы эмоционального дистанцирования и почему не все аффирмации одинаково полезны. Forbes публикует отрывок.
- 36
- 7
- 5
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1