Оставлю ссыль на научную работу о методике увеличения взрывной силы и скоростных показателей профессионального боксёра. Внутри — таблицы с показателями до и после тренировочного цикла по данной методике 🥊Спойлер: МСМК по боксу на пике формы выдаёт 10 секундную серию из 42 произвольных ударов (+-0,18) по неподвижному мешку среднего веса.
- 13
- 7
- 6
- 4