Эксперты обсудили способы обеспечения здорового долголетия и методы увеличения продолжительности жизни

Раскрыта ключевая составляющая долголетия Доктор биологических наук, член-корреспондент РАН, профессор и эксперт телеканала «Доктор» Алексей Москалев рассказал, какую составляющую долголетия можно назвать ключевой. О том, что действительно помогает дольше сохранять здоровье, он поговорил с «Лентой.ру». Среди множества способов поддержать здоровье с возрастом ключевым ученый назвал регулярную физическую активность. «Если бы мне разрешили выбрать важнейший фактор долголетия, я бы без колебаний оставил движение — регулярную физическую нагрузку, причем обязательно с силовой составляющей», — заявил биолог. По словам ученого, работающие мышцы активно потребляют глюкозу, а нагрузка дает мышечной и костной ткани сигнал к обновлению. Именно поэтому движение помогает сохранять физические возможности и одновременно воздействует на несколько процессов, связанных со старением.