Исследование показало: ходьба улучшает психическое здоровье подростков

Чья Украина?@CheyKriimBorsh Политика и власть5 октября 2026, 13:17

Учёные связали ежедневную физическую активность подростков со снижением риска депрессии. Чем больше шагов в день проходит подросток, тем меньше у него проблем с психикой — к такому выводу пришли исследователи. Причём эффект прослеживается спустя год. ➖ У подростков, которые проходили менее 5 тыс. шагов в день, выявили больше всего симптомов депрессии. ➖ У тех, кто делал в среднем около 8 тыс. шагов, их было меньше. ➖ Меньше всего жалоб на психическое состояние оказалось у участников с показателем от 12 тыс. шагов в день. У самых активных подростков также обнаружили немного более толстую мозговую ткань в двух областях, связанных с движением и регуляцией эмоций. По мнению авторов работы, именно это отчасти объясняет связь между количеством шагов и лучшим психическим здоровьем. Результаты не означают, что шаги лечат депрессию, но подтверждают пользу регулярной активности для подростков. 🇷🇺 Мы в Telegram - подписаться 🇷🇺 Мы в MAX - подписаться

Похожие посты

Типичный Воронеж | Новости Воронежа @typicalvoronezh Регионы и города вчера

Исследование показало: ходьба улучшает психическое здоровье подростков

🚶Чем больше подросток делает шагов в день — тем меньше проблем с психикой — исследование. У участников отслеживали динамику тревожности, сниженного настроения и поведенческих проблем. Исследование показало, что даже простая физическая нагрузка связана с развитием мозга и психическим здоровьем подростков. 🦅 Т-Воронеж в TG | В MAX ➡️ Предложка в TG | В MAX

107
32
24
13
4
3

Москва главное @msk_glavnoe Новости и СМИ вчера

Исследование показало: ходьба улучшает психическое здоровье подростков

👟 Ходьба помогает бороться с депрессией.—.лучшие показатели психического здоровья через год были у тех, кто делал около 12 тыс. шагов в сутки. Даже 20-минутная ходьба каждый день снижает тревожность и улучшает настроение.

187
56
29
2

Пул N3 @dimsmirnov175 Новости и СМИ вчера

Исследование показало: ходьба улучшает психическое здоровье подростков

«Ежедневная физическая активность связана со снижением подростковой депрессии»: Чем больше шагов в день делает ребенок, тем меньше у него будет проблем с психикой. «Большее количество ежедневных шагов оказалось связано с меньшим числом проблем с психическим здоровьем у подростков год спустя. Эксперимент показал, что чем больше подростки ходили, тем меньше проблем с психическим здоровьем у них выявляли год спустя. Участники, которые проходили менее 5 тыс шагов в день, имели больше всего симптомо...

95
14
12
11
10
1

Москва на максималках @mosjournal Регионы и города вчера

Исследование показало: ходьба улучшает психическое здоровье подростков

👟 Ходьба может «убивать» депрессию у подростков, выяснили учёные. Лучшее психическое состояние через год фиксировали у детей, которые проходили около 12 тысяч шагоа в день. Даже дополнительные 1–2 тысячи шагов были связаны с меньшей тревожностью и проблемами с настроением. @mosjournal

96
24
12
2

ПОДСЛУШАНО БРЯНСК @pb_032 Происшествия вчера

Исследование показало: ходьба улучшает психическое здоровье подростков

▶️Чем больше подросток делает шагов в день — тем меньше проблем с психикой — исследование. У участников отслеживали динамику тревожности, сниженного настроения и поведенческих проблем. Исследование показало, что даже простая физическая нагрузка связана с развитием мозга и психическим здоровьем подростков. Подписаться на ПБ Предложить новость

27
11
2

Кабинет инвестора @investingcorp Финансы и криптовалюты вчера

Исследование показало: ходьба улучшает психическое здоровье подростков

Ходьба может «убивать» депрессию у подростков, выяснили учёные. Лучшее психическое состояние через год фиксировали у детей, которые проходили около 12 тысяч шагов в день. Даже дополнительные 1–2 тысячи шагов были связаны с меньшей тревожностью и проблемами с настроением. @investingcorp

Деньги в банке @bankser Финансы и криптовалюты вчера

Исследование показало: ходьба улучшает психическое здоровье подростков

Ходьба может снижать симптомы депрессии у подростков, — выяснили учёные. Лучшее психическое состояние через год фиксировали у тех, кто проходил около 12 тысяч шагов в день. Даже дополнительные 1–2 тысячи шагов были связаны с меньшей тревожностью. @bankser

Инвест ревью | Финансы @investorbiz Финансы и криптовалюты вчера

Исследование показало: ходьба улучшает психическое здоровье подростков

Регулярная ходьба может улучшать психическое состояние подростков, — выяснили учёные. У детей, проходивших около 12 тысяч шагов в день, через год отмечали лучшие показатели. Дополнительные 1–2 тысячи шагов также связывали с меньшей тревожностью и проблемами с настроением. @investorbiz

Санкт-Петербург Life @pitersburg Регионы и города вчера

Исследование показало: ходьба улучшает психическое здоровье подростков

👧 Чем больше подросток делает шагов в день — тем меньше проблем с психикой, — исследование У участников отслеживали динамику тревожности, сниженного настроения и поведенческих проблем. Исследование показало, что даже простая физическая нагрузка связана с развитием мозга и психическим здоровьем подростков.

19
10
2
1
1

Санкт-Петербург Life @lifepetersburg Регионы и города вчера

Исследование показало: ходьба улучшает психическое здоровье подростков

👧 Чем больше подросток делает шагов в день — тем меньше проблем с психикой, — исследование У участников отслеживали динамику тревожности, сниженного настроения и поведенческих проблем. Исследование показало, что даже простая физическая нагрузка связана с развитием мозга и психическим здоровьем подростков.

19
10
2
1
1