Наиболее незаметным признаком выгорания является эмоциональное дистанцирование от работы. Даже при выполнении всех планов и KPI человек может быть истощен и терять интерес к делу, сообщила ТАСС психолог Татьяна Мацюк. Такие изменения, как избегание контактов и раздражительность, могут указывать на выгорание. Тревожный сигнал — если становится все труднее включаться в работу и восстанавливаться после нее. Для тех, кто чувствует выгорание, эксперт советует в первую очередь определить посильный объем задач на день — выделить срочное, остальное перенести или делегировать. Также важно запланировать время для настоящего отдыха без рабочих уведомлений. ✔️ Подпишись на ТАСС / Наука в "Максе"
Признаки и группы риска профессионального выгорания по мнению специалистов
- 13
- 8
- 2