🇷🇺 💪 Махачев рассказал, как он набрал такую мышечную массу 🎙️ «Переход в средний вес? Это будет нелегко для меня. Мы обсуждали это в команде. Нужно всё хорошо обдумать, потому что набрать мышечную массу оказалось не так легко. Ранее мне удалось набрать нужную мышечную массу для полусреднего веса благодаря большому количеству приёмов пищи. Причем это не всегда нравится, потому что еда однотипная и сложно постоянно её запихивать, когда ты и так сыт. Из добавок — только креатин. Про него я уже говорил везде. Также сделан акцент на большие группы мышц: грудные и спину. Помимо этого, мы уделяем теперь время тренировкам взрывной силы. Это помогает сохранить резкость, когда становишься больше». 😍Переходи и ставь на бои UFC Ссылка: https://lknt.pro/e2309e86 🔥 Итак, братва! Признавайтесь, ходите в зал, поддерживаете свою форму или нет? ОПРОС: 😎 🔥— Да, тренируюсь регулярно! ❤️— Иногда хожу заниматься. 👍— Редко поддерживаю форму. Хочу заниматься, но мне лень.. 🤣— Я Вообще не занимаюсь. Только жру и толстею днями..
- 134
- 55
- 43
- 32