Организм начинает стареть уже в 25 лет. Первые признаки возрастных изменений могут появляться уже в 25-30 лет, рассказал доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Сеченовского университета Алексей Умрюхин. При этом то, что традиционно ассоциируется со старением — например, помутнение хрусталика или возрастная дальнозоркость — обычно дает о себе знать после 45 лет. А более ощутимое снижение функций организма, включая значимые атеросклеротические изменения сосудов, начинается после 50. По словам Умрюхина, скорость этих процессов во многом зависит от образа жизни, двигательной активности и психоэмоционального состояния. Один из ключевых факторов — стресс и то, как организм восстанавливается после него. Ученый пояснил, что если напряжение, связанное, например, с работой, завершается положительным результатом, организм тренируется и наращивает резервные возможности. Если же стресс становится хроническим и не находит выхода, он разрушает ресурсы. Оптимальный режим, по словам специалиста, — так называемый закон средних нагрузок: физическая активность должна быть регулярной, умеренной и привычной, без перегрузок. Именно это помогает сохранять здоровье и продлевать молодость. 🇷🇺 Читайте ВАРИАНТ в MAX
Учёные Сеченовского университета назвали возраст начала старения организма
Первые признаки старения начинаются уже в 25–30 лет, - Сеченовский университет. @kstati_p
- 93
- 25
- 19
- 6
- 4
- 4
- 27
- 7
- 1
- 1
- 27
- 7
- 1
- 1
- 67
- 5
- 4
- 2
- 2
- 2
- 23
- 9
- 4
- 3
- 2
- 1
- 14
- 6