Исследование показало пользу семи тысяч шагов в день для здоровья человека

Питерская Хроника @piterburg Регионы и города18 октября 2026, 21:03

🚶‍♀️7 тысяч шагов снижают риски деменции и болезней сердца, заявили врачи. Также такая активность уменьшает вероятность депрессии и диабета.

93
32
11
11
6
1

Похожие посты

Кровавая барыня @bloodysx Новости и СМИ вчера

Исследование показало пользу семи тысяч шагов в день для здоровья человека

Чем больше вы ходите, тем лучше сможете концентрироваться на задачах, а импульсивных решений станет меньше, выяснили американские ученые. Чтобы выявить эту закономерность, потребовалось 14 лет и 3093 человека от 18 до 93 лет. Все они носили спортивные браслеты, отслеживающие количество шагов и показатели артериального давления. Перед подведением итогов их разделили на 3 группы по уровню активности в день, где наименее подвижные проходили около 5100 шагов, а люди со средней и высокой активность...

Типичный Воронеж | Новости Воронежа @typicalvoronezh Регионы и города 20 октября 2026

Исследование показало пользу семи тысяч шагов в день для здоровья человека

🚶Кто больше ходит, тот внимательнее. Американские учёные сравнили 14 лет данных фитнес-браслетов у 3093 человек с тестами на внимание, и те, кто проходил в среднем 8900-14 000 шагов в день, справлялись лучше малоподвижных. 🦅 Т-Воронеж в TG | В MAX ➡️ Предложка в TG | В MAX

62
35
3
1
1

Московский кэш @moscash Экономика и бизнес 20 октября 2026

Исследование показало пользу семи тысяч шагов в день для здоровья человека

🚶Кто больше ходит, тот внимательнее Американские учёные сравнили 14 лет данных фитнес-браслетов у 3093 человек с тестами на внимание, и те, кто проходил в среднем 8900-14 000 шагов в день, справлялись лучше малоподвижных.

Комсомольская правда: KP.RU @truekpru Новости и СМИ 18 октября 2026

Исследование показало пользу семи тысяч шагов в день для здоровья человека

🚶🏼‍♀️‍➡️ "Хватит и семи тысяч": крупнейшее исследование определило норму шагов для здоровья Если вы сейчас мало двигаетесь, не нужно сразу ставить себе планку в 10 000 шагов. Крупный мета-анализ исследований показал, что уже 7000 шагов в день заметно снижают риски тяжелых болезней. Это не "минимум для отличников", а научно подтвержденная точка, с которой начинается ощутимая польза. Даже 4000 шагов – гораздо лучше, чем ничего, отмечают исследователи. Так что не стоит бояться цифр, если они ка...

31
29
16
4
1