🧠 Чтобы лучше запомнить важную информацию – запишите ее: ученые объяснили пользу письма от руки С развитием технологий мы все реже пишем от руки – гораздо проще набрать текст на ноутбуке или смартфоне. Однако письмо от руки помогает лучше усваивать и запоминать информацию. К такому выводу пришли норвежские ученые в исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Psychology. ✍️ Пишите от руки, чтобы лучше запоминать В исследовании участвовали 36 студентов. С помощью электроэнцефалографии ученые отслеживали их мозговую активность, когда они писали слова от руки или набирали их на клавиатуре. Оказалось, что при письме от руки активность мозга была более сложной и разветвленной. Проще говоря, такой способ может способствовать лучшему запоминанию информации. 🖊 Пишите левой и правой рукой Письмо обеими руками помогает тренировать координацию, мелкую моторику, концентрацию и внимание. Кроме того, это добавляет разнообразия привычной мозговой деятельности. Некоторые специалисты считают, что такое занятие помогает снизить стресс, поскольку требует большей концентрации и отвлекает от тревожных мыслей. 🧠 Письмо помогает справляться с эмоциями Психолог Джеймс Пеннебейкер разработал технику экспрессивного письма. Ее суть заключается в том, что регулярное описание болезненных переживаний помогает переосмыслить их, создать психологическую дистанцию и лучше разобраться в собственных чувствах. Возможно, пора вспомнить об этом простом, но почти забытом навыке? 📹 Нейробиолог Одри ван дер Меер #интересное 🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
- 610
- 107
- 73
- 15
- 8
- 4
- 3
- 1